Le Cercle des Forces

Présentation

Le Cercle des Forces est une démarche collective courte, reproductible dans une équipe, une association, une classe ou un groupe d'habitants. À partir d'un récit personnel de réussite, le groupe repère et nomme les qualités et ressources de la personne. Chacun repart avec une « constellation » de forces reconnues par les autres, et le groupe découvre la richesse de ses ressources collectives.

Le problème auquel il répond

On remarque plus facilement ce qui manque que ce qui existe. Dans les groupes, les qualités de chacun restent souvent invisibles, et les personnes les plus discrètes sont rarement reconnues. Le Cercle des Forces inverse le regard, de manière structurée et sincère.

Niveau de difficulté: Intermédiaire
Temps de préparation: 1 à 2 semaines
Durée: 2 heures
Participants: 6 à 18 personnes, en cercles de 4 à 6
Équipe: 1 animateur, 1 co-animateur au-delà de 12

Objectifs concrets

Permettre à chacun d'entendre au moins quatre forces nommées par les autres.
Rendre visibles les ressources collectives du groupe.
Renforcer la confiance et la cohésion.
Identifier comment ces forces peuvent servir un projet commun.

Résultats attendus

Une constellation de forces par participant.
Une carte des ressources collectives du groupe.
Une idée d'usage de ces forces dans un projet.

Publics concernés

Équipes de bénévoles ou de salariés
Groupes d'habitants, collectifs
Classes (à partir de 12 ans, avec adaptation)
Groupes accompagnés par une structure d'insertion

Besoins matériels

Chaises en cercle
Fiches « constellation »
Liste de forces imprimée
Post-it et feutres
Grande feuille « nos ressources collectives »

Adaptations possibles

Classe : récits plus courts, liste de forces simplifiée, enseignant co-animateur.
Équipe de travail : récit d'une réussite professionnelle ou bénévole.
Personnes peu à l'aise avec l'écrit : forces dites à l'oral et dessinées.
Groupe qui se connaît bien : ajouter « une force que tu as vue chez lui ailleurs qu'ici ».

Précautions particulières

Le récit porte sur une réussite, jamais sur une difficulté.
Les forces nommées doivent être appuyées sur un fait du récit.
Personne n'est obligé de raconter : on peut écouter seulement.
Ce n'est ni une évaluation ni un entretien annuel.

Compétences : Animation bienveillante, gestion du temps, capacité à garantir un cadre sûr.

Budget indicatif : De 0 à 30 € : impressions et fournitures. Montants indicatifs.

Dernière actualisation : 15 novembre 2026

Guide de préparation

1. Clarifier l'intention · J-14
Quoi faire ?
Savoir pourquoi le groupe fait ce cercle.
Pourquoi ?
Cohésion, lancement de projet, fin de cycle…
Comment ?
Écrivez une phrase d'intention partagée avec le responsable du groupe.
Qui ?
L'animateur.
2. Vérifier le volontariat · J-10
Quoi faire ?
S'assurer que chacun vient librement.
Pourquoi ?
Un cadre imposé nuit à la sincérité.
Comment ?
Informez à l'avance du contenu et de la possibilité d'écouter seulement.
Qui ?
Le responsable du groupe.
3. Préparer la liste des forces · J-7
Quoi faire ?
Adapter la liste au public.
Pourquoi ?
Un vocabulaire accessible aide à nommer.
Comment ?
Partez de la liste fournie ; simplifiez pour les jeunes.
Qui ?
L'animateur.
Document
Liste de forces
4. Composer les cercles · J-2
Quoi faire ?
Groupes de 4 à 6.
Pourquoi ?
Assez petits pour l'écoute, assez grands pour la diversité des regards.
Comment ?
Mélanger les personnes qui se côtoient peu.
Qui ?
L'animateur.
5. Choisir le lieu · J-10
Quoi faire ?
Une salle calme permettant plusieurs cercles.
Pourquoi ?
L'écoute exige du calme.
Comment ?
Vérifiez accessibilité et acoustique.
Qui ?
L'organisateur.
6. Prévoir l'accessibilité · J-7
Quoi faire ?
Adapter supports et modalités.
Pourquoi ?
Chacun doit pouvoir nommer et recevoir.
Comment ?
Liste en gros caractères, pictogrammes, possibilité de dicter.
Qui ?
L'animateur.
7. Préparer l'exemple · J-2
Quoi faire ?
Préparer son propre récit de réussite.
Pourquoi ?
L'exemple de l'animateur donne le ton.
Comment ?
Récit de 2 minutes, simple et concret.
Qui ?
L'animateur.
8. Préparer le matériel · J-2
Quoi faire ?
Imprimer fiches et listes.
Pourquoi ?
Une fiche constellation par personne.
Comment ?
Check-list.
Qui ?
L'animateur.
Document
Check-list de préparation
9. Anticiper les difficultés · J-2
Quoi faire ?
Relire la matrice.
Pourquoi ?
Gêne, flatterie, récit difficile.
Comment ?
Préparer les phrases de recadrage.
Qui ?
L'animateur.
Document
Matrice de risques et de prévention
10. Prévoir la suite · J-2
Quoi faire ?
Relier au projet du groupe.
Pourquoi ?
Les forces repérées doivent servir.
Comment ?
Préparer la question finale sur l'usage des ressources collectives.
Qui ?
L'animateur et le responsable.
11. Budget · J-10
Quoi faire ?
Chiffrer.
Pourquoi ?
Très faible.
Comment ?
Budget prévisionnel.
Qui ?
L'organisateur.
Document
Budget prévisionnel
12. Briefer le co-animateur · Jour J
Quoi faire ?
Partager le conducteur.
Pourquoi ?
Cohérence entre cercles.
Comment ?
20 minutes avant la séance.
Qui ?
L'animateur.

Rétroplanning

J-14
- Intention partagée avec le responsable
J-10
- Information des participants
- Lieu
J-7
- Liste de forces adaptée
J-2
- Cercles composés, matériel, exemple préparé
Jour J
- Cercle des Forces (2 h)
J+15
- Point avec le responsable : usage des ressources collectives

Conducteur minute par minute

0–15 minOuverture

Objectif: Poser le cadre.
Consigne: Présentation de la démarche, des règles et de l'exemple de l'animateur.
Texte proposé: « Aujourd'hui, nous allons regarder ce qui fonctionne en chacun de nous. Chacun racontera, s'il le souhaite, une réussite dont il est fier. Les autres écouteront et nommeront les forces qu'ils ont entendues. Je commence. »
Matériel: Liste de forces
Placement: Grand cercle.
Mission de l'animateur: Raconter son récit de 2 minutes, puis demander au groupe les forces entendues.
Conseils: L'exemple doit être modeste et concret.
Variantes: —
Difficultés fréquentes: —
Passer à la suite quand: Démarche comprise.

15–25 minPréparation individuelle

Objectif: Choisir son récit.
Consigne: Chacun pense à une réussite (personnelle, bénévole, professionnelle, familiale) et note trois mots-clés.
Texte proposé: « Pensez à un moment où vous avez été fier de vous, même si c'était petit. Notez trois mots. »
Matériel: Fiches constellation
Placement: Individuel.
Mission de l'animateur: Aider ceux qui ne trouvent pas : « Une fois où vous avez aidé quelqu'un ? »
Conseils: Rassurer : il n'y a pas de petite réussite.
Variantes: —
Difficultés fréquentes: Récit douloureux : orienter vers un autre souvenir.
Passer à la suite quand: Chacun a un récit.

25–95 minCercles des forces

Objectif: Recevoir les forces nommées par les autres.
Consigne: En cercles de 4 à 6, chacun raconte en 3 minutes ; les autres écrivent chacun une force sur un post-it avec le fait qui la justifie, la lisent, puis l'offrent. Environ 12 minutes par personne.
Texte proposé: « [Prénom] raconte. Écoutez sans interrompre. Ensuite, chacun écrit une force et le moment du récit qui la montre. Lisez-la à [prénom] en commençant par : “J'ai entendu ta…” »
Questions: Quelle force avez-vous entendue ?
À quel moment du récit ?
Matériel: Post-it, liste de forces
Placement: Cercles de 4 à 6.
Mission de l'animateur: Circuler, garder le temps, faire respecter la règle du fait.
Conseils: La personne qui reçoit dit seulement « merci ».
Variantes: Grand groupe : récits de 2 minutes.
Difficultés fréquentes: Flatterie générale : « Quel moment précis ? ». Personne qui refuse de raconter : elle écoute et nomme.
Passer à la suite quand: Tous ont raconté ou choisi d'écouter.

95–110 minNos ressources collectives

Objectif: Rendre visibles les forces du groupe.
Consigne: Chaque cercle reporte les forces les plus présentes sur la grande feuille ; le groupe observe.
Texte proposé: « Regardons toutes ces forces ensemble : que voit-on ? Que pourrions-nous en faire ensemble ? »
Questions: Quelles forces reviennent souvent ?
Lesquelles nous seraient utiles pour notre projet ?
Matériel: Grande feuille
Placement: Grand cercle.
Mission de l'animateur: Noter les idées d'usage.
Conseils: Relier au projet du groupe.
Variantes: —
Difficultés fréquentes: —
Passer à la suite quand: Carte collective remplie.

110–120 minClôture

Objectif: Ancrer.
Consigne: Chacun colle ses post-it sur sa constellation et dit un mot.
Texte proposé: « Gardez votre constellation. Un mot pour finir ? »
Matériel: Questionnaires
Placement: Cercle.
Mission de l'animateur: Remercier.
Conseils: —
Variantes: —
Difficultés fréquentes: —
Passer à la suite quand: Fin.

Cartes et fiches d'activité

À imprimer et découper. Chacun choisit son niveau ; on peut toujours passer.

Liste de forces — relations · À nommer

Écoute
Patience
Bienveillance
Humour
Générosité
Diplomatie
Loyauté
Capacité à rassurer

Liste de forces — action · À nommer

Persévérance
Courage
Débrouillardise
Organisation
Créativité
Esprit d'initiative
Capacité d'adaptation
Sens des responsabilités

Liste de forces — pensée · À nommer

Curiosité
Lucidité
Sens pratique
Capacité à apprendre
Imagination
Esprit critique
Recul
Sens du détail

Guides d'animation

Nommer une force avec justesse

« J'ai entendu ta [force] quand tu [fait du récit]. »
Une force par post-it.
Pas de comparaison avec d'autres personnes.

Recevoir une force

Écouter jusqu'au bout.
Dire seulement merci.
Ne pas minimiser (« Oh, ce n'était rien »).

Gérer les situations délicates

Récit qui dérive vers une difficulté : remercier et revenir à la réussite.
Émotion : proposer une pause.
Personne qui ne reçoit que peu de forces : l'animateur veille à l'équité du temps et contribue lui-même.

Prolonger dans le groupe

Afficher la carte des ressources collectives.
Répartir des rôles de projet selon les forces.
Refaire un cercle en fin de projet.

Accessibilité et adaptation

Ne présumez jamais des besoins d'une personne : proposez des options et laissez-la choisir.

Personnes en situation de handicap

Lieu accessible ou alternative annoncée dans l'invitation.
Supports en gros caractères (corps 18 minimum), bien contrastés.
Lieu calme ; possibilité de se placer près de la personne qui parle.
Demander simplement : « Qu'est-ce qui vous faciliterait la participation ? »

Personnes peu à l'aise avec l'écrit

Consignes données à l'oral, reformulées si besoin.
Pictogrammes et exemples sur les supports.
Possibilité de répondre à l'oral, de dessiner ou de se faire aider par un voisin.

Personnes ayant des difficultés numériques

Inscription possible par téléphone ou en personne.
Information diffusée aussi sur papier dans les lieux de passage.

Besoins linguistiques

Phrases courtes, sans jargon.
Possibilité de venir avec une personne qui traduit.
Supports illustrés ou traduits si le public le justifie.

Petites structures et territoires ruraux

Version à budget nul : salle prêtée, matériel apporté, impressions en noir et blanc.
Équipe minimale de deux personnes pour un petit groupe.
Mutualiser avec la mairie, la médiathèque ou une association voisine.

Sécurité et éthique

Consentement : chacun choisit de participer, de parler, de faire une pause ou de partir à tout moment, sans avoir à se justifier.
Confidentialité : ce qui est partagé reste dans le groupe ; aucune photo ni enregistrement sans accord explicite de chaque personne concernée.
Données personnelles : ne collecter que le strict nécessaire, avec l'accord des personnes, les conserver en sécurité et les supprimer sur simple demande (voir les recommandations officielles de la CNIL).
Limites du rôle : les bénévoles et animateurs accueillent et facilitent ; ils ne remplacent ni un professionnel de santé, ni un travailleur social, ni un psychologue.
Orientation : préparer avant l'action une liste locale de ressources (CCAS, centre social, associations d'écoute, médecins). Urgences : 15 (SAMU), 112.
Obligations éventuelles (assurance, accueil du public, denrées, autorisations) : à vérifier auprès du lieu, de la mairie et des sources officielles à jour (service-public.fr).
Ce n'est ni une évaluation professionnelle ni une thérapie : rien de ce qui est dit ne doit être utilisé pour juger une personne.

Évaluation et mesure

L'évaluation reste simple, proportionnée et respectueuse de la vie privée. Elle distingue ce qui a été mobilisé, ce qui a été réalisé, et ce que les personnes ont ressenti.

Niveau	Indicateur	Méthode de collecte
Moyens mobilisés	Bénévoles, heures de préparation, budget dépensé, partenaires impliqués.	Tableau de suivi tenu par l'équipe.
Activités réalisées	Séances tenues, durée réelle, séquences effectivement réalisées, nombre approximatif de participants.	Comptage à l'accueil, sans relever d'identité.
Résultats immédiats	Nombre de forces reçues par participant ; carte collective réalisée.	Questionnaire anonyme court, à l'écrit ou à l'oral.
Effets ressentis	Sentiment d'avoir été reconnu ; confiance déclarée avant / après (échelle 1 à 5).	Questionnaire anonyme (échelle de 1 à 5) et retours spontanés.
Effets durables	Usage des ressources collectives dans un projet du groupe, s'il est constaté.	Observation sur plusieurs mois, uniquement si l'action se poursuit et si les personnes le rapportent volontairement.

Important : Un nombre de participants mesure une fréquentation, pas un effet. Ne présentez jamais un chiffre comme la preuve d'une réduction de l'isolement ou d'un changement durable sans méthode adaptée.

Documents prêts à l'emploi

Les passages entre [crochets] sont à adapter. Utilisez le bouton « Imprimer ou enregistrer en PDF » pour obtenir le kit complet.

Fiche constellationUne par participant.

MA CONSTELLATION DES FORCES — [prénom]

Mon récit en trois mots : [ ] [ ] [ ]

Forces reçues (coller les post-it autour de l'étoile) :
☆

La force qui m'a le plus surpris(e) : [ ]
Comment je pourrais l'utiliser : [ ]

Check-list de préparationVérifier que rien n'est oublié.

☐ Intention partagée
☐ Participants informés et volontaires
☐ Cercles composés
☐ Liste de forces adaptée
☐ Fiches constellation
☐ Post-it et feutres
☐ Grande feuille collective

Modèle d'invitationÀ remettre en main propre, afficher ou envoyer.

Le Cercle des Forces

Deux heures pour découvrir les forces que les autres voient en vous.

[Jour] [date] — de [heure] à [heure] (2 heures)
[Nom du lieu], [adresse]

Gratuit [ou : participation libre]. Ouvert à toutes et à tous.
Un aménagement vous aiderait ? Dites-le-nous : [téléphone] / [e-mail]

Organisé par [structure] avec [partenaires].

Affiche (texte à mettre en page)Format A4 ou A3.

[TITRE] Le Cercle des Forces
[SOUS-TITRE] Deux heures pour découvrir les forces que les autres voient en vous.

[Date] • [Heure] • [Lieu]
Gratuit • Ouvert à tous • Accessible [préciser]

[Logos structure et partenaires]
Renseignements : [téléphone]

Messages pour les réseaux sociauxTrois messages à publier avant l'action.

J-15 : « Le Cercle des Forces arrive à [lieu] le [date] ! Deux heures pour découvrir les forces que les autres voient en vous. Plus d'infos : [lien] »

J-5 : « Plus que quelques jours avant Le Cercle des Forces. Venez seul ou accompagné, vous serez bien accueilli. [lien] »

J+1 : « Merci à toutes les personnes présentes hier ! Prochain rendez-vous : [date]. »

Modèle de sollicitation de partenairesCourrier ou e-mail.

Objet : Proposition de partenariat — Le Cercle des Forces du [date]

Madame, Monsieur,

[Structure] organise le [date] « Le Cercle des Forces » à [lieu]. Deux heures pour découvrir les forces que les autres voient en vous.

Nous serions heureux de pouvoir compter sur vous pour : accueillir la séance ou proposer le cercle à votre équipe ou à vos publics.

Votre soutien sera mentionné sur nos supports. Je me permettrai de vous appeler le [date de relance] pour en parler.

Avec mes remerciements,
[Prénom Nom], [fonction], [téléphone], [e-mail]

Appel à bénévolesMobiliser l'équipe.

Envie de donner un peu de temps pour créer du lien ?

Le [date], nous organisons « Le Cercle des Forces » à [lieu]. Nous cherchons [nombre] bénévoles pour :
- co-animer un cercle
- préparer la salle

Aucune expérience nécessaire : une réunion de préparation est prévue le [date].
Contact : [prénom], [téléphone]

Budget prévisionnelMontants indicatifs, à adapter localement.

POSTE | Version minimale | Version standard
Impressions | 0 € | 15 €
Fournitures | 0 € | 15 €

RESSOURCES : apport de la structure [montant] • dons en nature [description] • subvention / mécène [montant]

Fiche de répartition des rôlesQui fait quoi.

ANIMATEUR — [prénom]
Cadre, exemple, temps, synthèse collective.

CO-ANIMATEUR — [prénom]
Supervise un ou deux cercles.

En cas d'absence : [qui remplace qui].

Matrice de risques et de préventionAnticiper les difficultés.

RISQUE | PRÉVENTION | RÉPONSE LE JOUR J
Flatterie vague | Règle du fait | Demander le moment précis
Récit douloureux | Consigne « réussite » | Recentrer avec douceur
Inégalité de reconnaissance | Temps égal | L'animateur contribue
Participant contraint | Volontariat | Écoute seulement
Malaise physique | Connaître le lieu, trousse de secours | Appeler le 15 ou le 112

Questionnaire d'évaluation (anonyme)Deux minutes, à l'écrit ou à l'oral.

1. Je me suis senti(e) reconnu(e) : 1 2 3 4 5
2. J'ai découvert une force que je ne voyais pas : Oui / Non
3. Je recommanderais ce cercle : Oui / Non

Merci ! Ce questionnaire est anonyme.

Modèle de bilanUne page pour garder trace et décider de la suite.

Le Cercle des Forces du [date] — [lieu]

Moyens mobilisés : [bénévoles, heures, budget, partenaires]
Ce qui s'est passé : [séquences réalisées, durée, participants approximatifs]
Ce que disent les questionnaires : [nombre de réponses, tendances]
Ce que nous avons observé : [moments forts, difficultés]
Ce que nous changeons : [1 à 3 points]
Suite prévue : [date, format]

Rappel : la fréquentation ne prouve pas à elle seule un effet durable.

Tableau de suivi des résultatsSuivre plusieurs éditions.

Date | Participants (approx.) | Nouveaux | Questionnaires | Satisfaction moy./5 | Envie de poursuivre | Bénévoles | Budget
[ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ] | [ ]

Recommandations pour reproduire l'actionTransmettre à une autre équipe.

- Toujours partir d'un récit de réussite.
- Exiger un fait pour chaque force.
- Relier aux ressources collectives du groupe.
- Mentionner « Kit Le Cercle des Forces — Wise Community » sur vos supports.